Prepararse para el Embarazo: 10 Consejos

Estos son los datos y la información que he ido recopilando en mi búsqueda por internet desde que decidimos tener un segundo hijo. Con el primero hice lo mismo y, la verdad, me fue muy bien. Ahora no iba a ser menos.

Recordad que yo no soy ninguna experta en el tema y solo os expongo lo que voy viendo y me parece interesante. Lo mejor es consultar con tu médico cualquier duda o cuestión que necesitéis. Bueno, ahí va mi recopilación:

10 Consejos para Antes de quedarte embarazada

Hazte un chequeo médico

De esta manera podrás descartar cualquier problema que pudieras tener antes de quedarte embarazada. Hazte una analítica para descartar alguna deficiencia nutricional, patología, alguna infección de orina o similares.

Yo soy propensa a la cistitis y a la candidiasis vaginal y, una vez esté embarazada, es más complicado tratársela por lo que he decidido pegarme un tratamiento de choque para asegurarme que estoy “limpita” antes de que me inseminen.

Visita al dentista

Yo no lo hice y no me hizo falta pero, por lo visto, cuando estás embarazada aumenta el riesgo de sufrir alguna alteración bucodental y es una jodienda, porque muchos de los medicamentos no son compatibles con el embarazo.

Toma ácido fólico al menos 1 mes antes del “proyecto bebé” (mejor si son tres)

Los estudios demuestran que si una mujer comienza a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de quedar embarazada, reduce entre el 50 y el 70 por ciento el riesgo de tener un bebé con espina bífida (espina dorsal abierta) u otros defectos del tubo neural que se desarrollan poco tiempo después de la concepción.

Si llevas una dieta equilibrada y saludable no haría falta pero, por si acaso, no está de más intentar reforzarla con un complemento. Yo tomo Natalben precoceptivo que no está mal de precio: unos 8 euros, 30 pastillas/1 vez día. Alimentos que contienen ácido fólico: zumo de naranja o vegetales de hoja ancha.

Dejar cuanto antes hábitos poco saludables

Como la comida basura, falta de ejercicio, tabaco u/o alcohol. Intentar llevar una vida más tranquila, el estrés no es nuestra aliada para quedarnos embarazadas. Son pequeños detalles que nos ayudarán a sentirnos mejor y llevar un embarazo más adecuado. Tanto si tenemos bajo peso o es el caso contrario, intentar llegar a nuestro peso ideal, que no es necesariamente el que te marca la báscula.

Según ella yo debería pensar casi 65 kilos. En este punto es muy bueno el chequeo médico, si la analítica, etc, está bien, pues a relajarse. Tu peso ideal es en el que estás sana y te veas bien, en ese orden y sin excluir ninguno de ambos puntos.

Si tienes claro que quieres tener un bebé, ve al grano

Esto es muy personal y puede que no estéis de acuerdo pero, cuanto antes mejor. Me quedé embarazada de Diego muy pronto y quiero lo mismo. Quizás no sea así esta vez pero por nosotros que no quede. Me he comprado unos test de ovulación en Amazon bastante bien de precios. Hay pack incluso de test de ovulación y embarazo.

Siempre compro los de mejor puntuación, porque sino no me fío. Tiempo antes, comienzo a estar más pendiente de mi cuerpo, del tipo de flujo, dolores u otro síntomas que me indiquen en que fase del ciclo me encuentro. Tengo reglas de 31 a 33 días y, la verdad, siempre sé cuando estoy ovulando, a mi cuerpo le falta plantarme un cartel luminoso para advertírmelo. Aún así, he querido asegurarme con los test de ovulación, a ver que tal.

No te obsesiones

“Consejos vendo pero para mi no tengo”. Aquí soy una hipócrita con vosotras, lo reconozco. Cuando quiero algo tiene que ser YA. No hay un solo día desde que decidimos esto en el que no mire por internet algo relacionado con el embarazo. He calculado mis días fértiles una y otra vez, me lo sé de memoria. Pero si que es cierto que nuestra vida sexual no se está limitando a ello.

Con Diego fue genial porque nos relajamos y pudimos disfrutar de ella sin rodeos, sin pensar en nada más. La semana más fértil no paramos, eso sí, pero que no nos limitamos a ella, sino se hace muy artificial el tema y no es bueno. Muchas me contáis que una buena técnica es hacerlo un día si y otro no. Yo os cuento como lo vamos a hacer: DUDO QUE ME PUEDA SENTAR DURANTE UNA TEMPORADA. No digo más.

Haz una lista  de cosas que hay que cambiar o reordenar en casa

Lo mejor es planificar todo para cuando veas el positivo en el test. Esto es de cajón pero no viene mal recordarlo. También intenta hacer todo lo que haga falta y que requiera mucho esfuerzo, como mudanzas, obras, pintar o demás, antes de estar muy embarazada. Tenemos que procurar mantenernos tranquilas por nuestra salud tanto física como mental cuando estamos tan avanzadas.

Haz otra lista, pero en este caso de gastos

Nosotros hemos hecho un excel con nuestros gastos y la previsión de los mismos. Es increíble, pero viendo casi a diario la lista consigues mentalizarte y darte cuenta de que las “pequeñas fugas de dinero” son las que hacen que llegues a final de mes tiritando.

Ahora soy más consciente de ello y me lo pienso dos veces antes de comprarle esa sudadera con orejitas tan mona que vi en Zara y que, por supuesto, no necesita. Así por lo menos no habrá conflicto de intereses y todo queda hablado, aunque luego diste mucho de la realidad caótica que nos envolverá con dos hijos en casa. Pero bueno.

Apunta las cosas que te gustaría hacer antes de quedarte embarazada

Parece una gilipollez pero no. Hacer la fotodepilación, ir a ese lugar que tanto gusta, terminar todas las temporadas de tu serie favorita, quedar con amigos más a menudo, sacarte el carnet de coche… Algunas que no tenéis hijos pensaréis: “joder, que no es un tsunami”. Jajajaja, ¡¡SÍ, LO ES!!!

Llena tu mochila

Las que me seguís sabréis todas mis idas y venidas durante y después de mi embarazo. Ahora estoy en el mismo punto que antes de tener a Diego, estoy en el mundo de la piruleta. Lleno mi mochila de ilusiones para poder sacarlas cuando hagan falta.

Llegará un momento que deje de llenarse y necesitarás que esté bien repleta para cuando necesites coger ánimos de donde no los haya. Hacía tiempo que no sentía este tipo de intimidad y de unión con mi pareja, y es precioso. Nos hemos vuelto a encontrar para un proyecto y consolidar nuestra familia.

Vendrán tiempos malos pero quiero recordar estos para volver a encontrarme y recordar por qué me metí en todo esto. Disfrutar del proceso, de la ilusión.

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