Lo que las futuras madres necesitan saber para hacer frente a la anidación.


hacer frente a la anidación

El anidamiento es un impulso que puede ocurrir durante el tercer trimestre de su embarazo. Incluye todas las necesidades para organizar, limpiar o preparar mentalmente para la llegada de tu bebé. No todas las madres sienten la necesidad de anidar, pero muchas quieren prepararse para la llegada de su bebé. A veces, el nido puede incluso expandirse después de que nazca su hijo.

¿Cuáles son los signos de la fase de anidación?

Sabes que estás en la fase de anidación cuando sientes la necesidad de encargarte de las cosas. Las tareas como lavar la ropa, reorganizar su refrigerador, perfeccionar el diseño de su cuarto de niños y comprar artículos para bebés son comunes. También puede sentir la necesidad de completar mejoras en el hogar incompletas que aún están en progreso. Dado que el 14% de los propietarios planearon remodelar su cocina en 2018, es posible que tenga un proyecto que deba completarse antes de que llegue su bebé. Si siente la necesidad de hacer todo lo que esté a su alcance para prepararse para el nacimiento de su bebé, probablemente se encuentre en la etapa de anidación.

Cosas a tener en cuenta al anidar

Si bien muchas hembras son seguras para anidar, todavía hay algunas cosas que debe tener en cuenta para asegurarse de no lastimarse ni lastimar a su bebé. A continuación, se incluyen algunas cosas a tener en cuenta:

No subas las escaleras. Subir escaleras a estantes más altos o quitar el polvo del techo no es una buena idea durante el último trimestre. Es posible que su equilibrio no esté equilibrado y, si se cae, puede lesionarse a usted y a su bebé. Es mejor que alguien más lo ayude con la tarea que debe escalar.

No levante objetos pesados. Tratar de levantar objetos pesados ​​puede ser tentador, especialmente si se siente capaz de hacerlo, pero puede lesionarse fácilmente durante el último trimestre con objetos pesados. Una vez más, delegar tareas pesadas a otra persona es una mejor opción.

No te dejes estresar demasiado. Si bien puede sentir que hay un millón de cosas que hacer antes de que nazca su bebé, debe asegurarse de dar un paso atrás y relajarse. Puede ser fácil sentirse abrumado, pero su sistema de apoyo de amigos y familiares estará allí para ayudarlo, y no tiene sentido preocuparse por cosas imprevistas antes de que nazca su bebé.

Toma descansos frecuentes. Cuando se ejercita físicamente limpiando u organizando, probablemente se sentirá cansada con más facilidad que antes del embarazo. Asegúrese de equilibrar esto tomando descansos cada vez que crea que lo necesita.

Evite los productos químicos agresivos. Si está limpiando su baño o cocina, asegúrese de no usar productos químicos agresivos, como lejía. Si delega tareas de limpieza que requieren productos químicos fuertes, asegúrese de mantenerse alejado del área a limpiar. Además, manténgalo bien ventilado mientras se utilizan productos químicos.

Cosas que hacer mientras anida

Hay ciertas cosas que querrás hacer mientras lidias con la anidación que serán seguras siempre que escuches a tu cuerpo y tus límites. Aqui hay algunas cosas que puedes hacer:

Reabastece tu comida. Si siente la necesidad de reabastecer los alimentos básicos de la despensa y el congelador, no hay razón para no hacerlo. Tener alimentos básicos a la mano significa que no tendrá que preocuparse por ir al supermercado inmediatamente después de la entrega.

Preparación de la comida. Si lo desea, prepare comidas que pueda congelar y descongelar después de que nazca su bebé. Este es un antojo muy útil, ya que es posible que no tenga tiempo para preparar comidas elaboradas una vez que tenga un bebé recién nacido.

Pinta la habitación de tu hijo. Si bien es posible que no sea seguro pintar el vivero usted mismo, no hay razón para no contratar a un profesional. Pintar una habitación cuesta entre $ 400 y $ 600, aunque ese precio varía según el lugar donde vivas, y puede ser un verdadero alivio que otra persona haga todo el trabajo por ti.

Prepara los imprescindibles de la habitación del niño. Es esencial asegurarse de que la estación de pañales, la cuna y la ropa de su bebé estén listas para usar. Ciertamente, puede trabajar en prepararlos mientras se ocupa del anidamiento.

Prepare su cuerpo después del parto. Preparar sus cosas después de que nazca su bebé es tan importante como asegurarse de que las cosas de su bebé estén listas. Asegúrese de abastecerse de artículos como almohadillas superabsorbentes, hamamelis, tampones medicinales, bolsas de hielo, sostenes de lactancia y ropa interior barata que pueda tirar. Tener estos elementos esenciales a mano hará que sea mucho más fácil cuidarse a usted y a su bebé después del parto.

Lavar la ropa. Mientras no intente levantar cargas pesadas de ropa, no hay razón para no lavar la ropa de frente al nido. Puedes lavar ropa, toallas, sábanas, mantas, edredones y cualquier cosa que necesite ser lavada.

Limpieza profunda. Si desea aspirar, quitar el polvo, barrer o lo que sea, no hay razón para no hacerlo mientras tenga tiempo. Asegúrese de que si está quitando el polvo, no intente trepar a superficies más altas. Hay colectores de polvo diseñados para extenderse para que no tenga que trepar. También puede hacer que otra persona haga el trabajo por usted.

Delegar proyectos de renovación de viviendas. Si bien no puede hacer el trabajo pesado de los proyectos de mejoras para el hogar en este momento, ciertamente puede pedir favores. Consiga que otras personas le ayuden o contrate trabajadores para realizar los proyectos de mejoras para el hogar que desee. Solo en 2018, se gastaron $ 394 mil millones en proyectos de mejoras para el hogar, y está claro por qué. Nos encanta hacer de nuestros hogares lo mejor posible.

Anidar es tu instinto que te prepara para la llegada de tu bebé. Puede ser un gran último intento para preparar su hogar para la llegada de su bebé. Asegúrese de ser inteligente sobre lo que puede hacer y escuche a su cuerpo para asegurarse de estar segura en las últimas etapas de su embarazo.

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